Interessante Artikler

Hva er Ambiens langvarige effekter?

Vi respekterer ditt privatliv. Er det greit å ta Ambien CR på ubestemt tid? Jeg har tatt det i ca to måneder nå. Jeg prøvde å stoppe den den andre natten, og jeg var våken mesteparten av natten.

Les Mer

12 Tips for god natts søvn

Hverdagsforstyrrelser i søvn 12 tips for god natts søvn Av Amy Paturel Skrevet av Rosalyn Carson-DeWitt, MD Forrige Neste Skriv det ned I stedet for å rydde over dagens drama rett før sengetid, sett bort en bekymringstid tidligere på dagen, foreslår Ancoli-Israel.

Les Mer

5 Ting vitenskap kjenner om drømmer

Hverdags søvnforstyrrelser søvn 5 tingvitenskap kjenner til drømmer Av Mikel Theobald Omtaler av Farrokh Sohrabi, MD Forrige Neste Terapi kan forvisse mareritt Mareritt kan behandles, sa Antonio Zadra, doktor, medforfatter av University of Montreal studie.

Les Mer

Møt resten av legemets syndromleserpanel

Vi respekterer ditt privatliv. Teresa Bak Teresa Bak, 56, er en lykkelig gift mor av en og en pensjonert kundeservice leder. Hun bor i Tulsa, Okla, og har hatt rastløse bensyndrom i 44 år. Jack J. Friedman Jack J.

Les Mer

Oster kan forårsake sprø drømmer

Vi respekterer ditt privatliv. Ifølge en nylig studie sponset av British Cheese Board, den langvarige myten om at ost kan få alvorlig innvirkning på din natts søvn, kan ha noen sannhet til det. Forskere fant at ulike typer ost provoserte forskjellige slags drømmer.

Les Mer

Ikke bare kaste og vende - God søvn kan læres

Vi respekterer ditt privatliv. Vår søvn syklus er i stor grad bestemt av stigning og innstilling av sol, men sengetid kan også bli et slag mot vår biologi. Melatonin er en kjemikalie som regulerer vår søvn: Det gjør oss trøtt når solen går ned, og vekker oss opp når dagslyset kommer tilbake.

Les Mer

Komme til bunnen av en dårlig natts søvn

Vi respekterer ditt privatliv. Hvis du ikke fikk nok søvn i går kveld, er ikke alene. Ifølge National Institutes of Health, så mange som 40 prosent av voksne har hatt noen symptomer på søvnløshet, og amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging vurderer situasjonen en "folkehelseepidemi".

Les Mer

Dagdremer kan bety mindre søvn om natten

Vi respekterer ditt privatliv. Å miste selv i en dagdrøm kan koste deg å sove om natten, ifølge en ny studie som ble publisert i tidsskriftet Sleep. Studien fant at de som dagdrømmer ikke kan stoppe tankene fra å komme inn i hodet deres hele tiden på dagen, inkludert mens de prøver å sove.

Les Mer

En god trening er ikke en søvnløshet Cure

Vi respekterer ditt privatliv. En god trening er sannsynligvis ikke en kur for søvnløshet. En ny studie fra Feinberg School of Medicine ved Northwestern University fant at en treningsøkt ikke hjelper en person til å sove bedre umiddelbart, men kan hjelpe mer over på lang sikt.

Les Mer

Smarte måter å få en god natts søvn

Vi respekterer Personvernet ditt. Omtrent 70 millioner amerikanere har søvnforstyrrelse eller er søvnberøvet, noe som kan påvirke livskvaliteten og utgjøre alvorlige helserisiko. Mange av disse menneskene vender seg til medisinering på et tidspunkt for å hjelpe dem med å få en god natts søvn.

Les Mer

Snorking er ingen latter.

Vi respekterer ditt privatliv. Snorking er vanlig blant voksne, men det kan være et symptom av søvnapné. Todd Warnock / Corbis Mer fra Dr.

Les Mer

Sleep kan hjelpe til med å dumpe traumatiske minner

VEDDAG, 18.01.2012 (HealthDay News) - Din følelsesmessige respons på et forstyrrende bilde eller traumatisk hendelse er svakere hvis du forblir våken etterpå, mens søvn forsterker ubehagelige følelsesmessige minner, ifølge ny forskning.

Les Mer

'Nightcaps' hjelper deg ikke til å sove bedre etter alle

Vi respekterer ditt privatliv. VEDDAG, 23. jan. 2013 (HealthDay News) - Alkohol kan hjelpe deg å sovne raskere og sove bedre først, men det forstyrrer søvn senere på kvelden, ifølge britiske forskere som gjennomgikk alle kjente vitenskapelige studier om alkoholens innflytelse på søvn.

Les Mer

Mangel på ZZZs kan brenneappetitt

Vi respekterer ditt privatliv. Tirsdag 24. januar 2012 (HealthDay News) - Å få for liten søvn kan gjøre deg hungere enn normalt og kan føre til vektøkning , viser en liten studie.

Les Mer

Søvnapné kan være bundet til "stille" slag

Vi respekterer ditt privatliv. VEDDAG, 1. februar 2012 (HealthDay News) - Søvnapné, sykdommen som er merket av unormale pauser i pusten under søvnen, er allerede kjent for å øke risikoen for slag. Nå kobler en ny studie søvnapné til såkalte stille slag, der det er vevdød i hjernen uten symptomer.

Les Mer

Dårlig ernæring kan bite i søvn

Vi respekterer ditt privatliv. MONDAG, 11. FEBRUAR 2013 (HealthDay News) - Hva du spiser kan påvirke hvor godt du sover, ifølge en ny studie. Forskere fant at visse næringsstoffer kan spille en rolle i søvnvarigheten.

Les Mer

Søndagens sovendeste, amerikanske søvnkartstrender

Vi respekterer ditt privatliv. TORSDAG 23. februar 2012 (HealthDay News) - Hvor du bor i USA, kan påvirke hvor godt du Søvn rapporterer de fleste søvnforstyrrelser og tretthet i dag, mens folk i Vesten har minst, ifølge en ny studie som skapte stat-til-stat-søvnkart for USA.

Les Mer

Mangel på søvn kan føre til søppelmat

Vi respekterer ditt privatliv. Tirsdag 26. februar 2013 (HealthDay News) - Mangel på søvn kan føre til at du spiser større deler av kalorier og øke din langsiktige risiko for vektøkning, ifølge en liten ny studie.

Les Mer
arrow